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Dec 03, 2023

코티지 치즈를 곁들인 프로틴 베이글 (에어프라이어 또는 오븐)

코티지 치즈를 곁들인 빠르고 쉬운 단백질 베이글을 만들어 보세요.

코티지 치즈를 곁들인 빠르고 쉬운 단백질 베이글을 아침이나 점심으로 30분 안에 만들어보세요. 완벽해요!

제가 만든 그릭 요거트 베이글을 기억하시나요? 작년에 그랬어요! 새로운 소식은 무엇인가요? 코티지 치즈의 모든 것! 올해는 코티지 치즈가 유행하고 있으며, 저는 코티지 치즈 스크램블 에그, 코티지 치즈 라자냐 롤업, 맛있는 코티지 치즈 볼에 이르기까지 모든 요리에 코티지 치즈를 사용해 왔습니다. 이 단백질 베이글은 단 5가지 재료와 토핑만으로 만들어집니다! 오븐이나 에어프라이어에서 만들 수 있습니다(제가 가장 좋아하는 방법이에요!). 기본적으로 베이글 레시피에 요거트를 코티지 치즈로 바꿨는데 정말 잘 먹혔어요. 단백질을 추가하려면 계란 샐러드, 치킨 샐러드와 함께 제공하거나 베이컨 계란과 치즈 아침 베이글로 바꿔보세요!

베이글의 단백질 함량은 크기, 재료, 준비 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 평범한 중간 크기의 단백질 베이글에는 약 9g의 단백질이 들어 있습니다. 참깨, 양귀비씨 또는 통밀이 들어간 특수 베이글에는 단백질 함량이 약간 더 높을 수 있습니다.

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